Volgens het KNMI lopen de tempraturen in Nederland de komende dagen flink op. Woensdag kan het mogelijk zelfs 33 graden worden. Heerlijk natuurlijk, als je aan het strand ligt. Maar voor wie 30, 40, 50 of zelfs 55 kilometer door het Nijmeegse landschap gaat lopen, kan zulke hitte gevaarlijk worden.
Het Rode Kruis roept dan ook alle deelnemers aan de Nijmeegse Vierdaagse op zich goed voor te bereiden op deze hitte. Zorg dat je goed uitgerust aan het evenement begint en neem zonnebrand, een petje en voldoende drinken mee. Vergeet ook niet om voldoende te eten, ook als je door de hitte misschien wat minder honger hebt.
Onze vrijwilligers staan langs de route voor je klaar als je toch te veel last krijgt van hitte. Het is ook handig om de EHBO App te downloaden op je telefoon. Dan kun je meteen opzoeken wat je moet doen als iemand in je omgeving onwel wordt.