De Engelse psycholoog Arnall Cliff bedacht een paar jaar geleden een wetenschappelijke formule waaruit bleek dat de derde maandag in januari de dag is waarop de meeste mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen.
Goede voornemens
Volgens de psycholoog realiseren mensen zich in de derde week van januari dat zij hun goede voornemens alweer hebben verbroken. Daarnaast komt nog eens bij dat de vakantie waar ze eigenlijk al weer naar toe leven nog heel lang duurt. Ook het financiële plaatje doet geen goed. De meeste mensen zijn nog aardig blut van de feestdagen, terwijl in de derde week weer de maandelijkse rekeningen binnenstromen.
Uit onderzoek van de Nationale Zorgbarometer, uitgevoerd door Blauw Research in opdracht van Zorgverzekeraar VGZ, blijkt dat ruim negen op de tien Nederlanders (92%) zich wel eens somber voelt, meestal door financiële zorgen (47%) of het verlies van naasten (40%) of gezondheidszorgen (33%). Veertien procent van de Nederlanders voelt zich doorgaans depressief, een kleine 4% zelfs zwaar depressief.
Vrouwen voelen zich vaker wel eens somber dan mannen, zij zijn ook gevoeliger voor de problemen van vrienden of familie (37% vs. 21%) en voor eenzaamheid (26% vs. 19%). Mannen worden vaker dan vrouwen somber van stress op werk of school (32% vs. 25%). Vijftigplussers zijn minder vaak somber dan gemiddeld (86% vs. 92%), terwijl jongeren zich minder vaak dan gemiddeld (extreem) opgewekt voelen (40% vs. 62%).
Goede remedies tegen somberheid zien Nederlanders in: tijd voor jezelf nemen (52%) en veel buiten zijn (46%). Ook een goed gesprek (39%), rust nemen (38%) en sporten (37%) zouden hierbij kunnen helpen.
Vrouwen zien ook oplossingen in aan leuke dingen denken (36% vs. 27%), yogalessen nemen (14% vs. 7%) of een keer goed shoppen (10% vs. 3%). Mannen zien hun heil eerder in sporten (43% vs. 31%) of een goed glas wijn (13% vs. 8%).