Uit onderzoek blijkt namelijk dat meer dan 75 procent van de tieners zoveel stress ervaart dat ze het risico loopt om voor lange tijd opgebrand thuis te komen zitten. Dit meldt het AD donderdag. Annemieke Ruggenberg van jongerenkrant 7Days en de schrijfster van het boek 'Stop met stressen' dat deze week gepubliceerd werd, zegt hierover in de krant: 'Uit ons onderzoek onder 2000 jongeren blijkt dat 76 procent de druk op hen als te hoog ervaart. Een derde van de tieners kampt dagelijks met stress door bijvoorbeeld school of studie. Soms wordt de stress zo hoog dat die jongeren met een burn-out komen te zitten.'
Carol van Velzen, klinisch psycholoog bij het Burn-out programma van het Universitair Medisch Centrum in Groningen vertelt dat we steeds vaker burn-outs bij jongeren zien en dat dit een recent verschijnsel is. Belangrijke medeschuldigen aan een burn-out zijn volgens haar vaak de social media. Jongeren voelen daardoor vaak een druk. Denken dat ze altijd, overal, aan alles mee moeten doen. Van Velzen tegen het AD:
'Als je een keer niet mee gaat stappen, zie je nog dezelfde avond online foto's voorbijkomen waaruit blijkt hoe stom het is dat je dat allemaal moet missen. Zo ontstaat voor jongeren het beeld dat ze altijd, overal en aan alles mee moeten doen. Maar: 'Je pleegt roofbouw op je lichaam als je te weinig rustmomenten inbouwt. En de gevolgen liegen er niet om: 'Het lampje kan opeens uitgaan. Een burn-out uit zich in spierpijn, hartkloppingen, pijnklachten, concentratieproblemen. Je voelt je geestelijk en lichamelijk uitgeput.'
Om een burn-out bij een tieners te voorkomen, is de aanpak van de ouders heel belangrijk. Van Velzen geeft enkele adviezen: 'Leer kinderen af en toe nee te zeggen en hoe ze moeten ontspannen. Ook in de sport. Want sport is geen ontspanning zolang je langs het veld heel de tijd wordt afgebrand. Het zou helpen als de maatschappij wat minder veeleisend was. Nu moet je heel de dag overal maar bovenuit stijgen om nog goed gevonden te worden. Het was 30 jaar geleden ook prima als je gemiddeld was.'